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Erholsam Schlafen
Schlafstörungen klassieren sich weltweit unter den häufigsten Gesundheitsproblemen. Dass sich der Schlaf zwischendurch nicht so schnell einstellt wie man sich das wünscht, oder man sich in der Nacht immer wieder herumwälzt, ist ganz normal und kann auch ernährungsbedingt sein (z.B. fettreiches oder zu üppiges Nachtessen, Alkohol, Koffein). Wenn das Schlafproblem jedoch mind. 3 Nächte pro Woche, mehr als einen Monat lang anhält, dann spricht man von einer Schlafstörung.
